Oj to cienko cos widze mam inzer max dl do ciągów i ew do siadów ale szelki wygladają jak ser szwajcarski i chciałem własnie podszyc jakims jeansem? to też bedzie problem?
[...] praktycznie jeden dzień wolny kiedy możesz ww ściąć. BTW, skąd wiesz, że masz 100% hrmax? Z tym opisywaniem interwałów i mierzeniem intensywności pulsometrami to nie tak, jak w teorii. Ja nigdy nie przykładałem się do mierzenia, nie chce mi się wydawać też 6-7 stów na dobry pulsometr. Po prostu wiem kiedy mam max możliwości, kiedy nogi nie [...]
No dobra jak jusz sobie pocwicze bede miał jakas fajna dietke to powiedzcie mi co sobie zakupic zeby szybko mase brac tylko wezcie pod uwage ze max bede mial z 70-80 zl miesieczne na odrzywki:(
Nie moge juz zedytowac wypowiedzi i zbytnio nie rozumiem jak to pomoze na moje pytania ale ok : Płeć : Meszczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 183 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 13-15 miesiecy Uprawiane inne sporty : basen i pilka w weekend Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dobrze [...]
Witam odświeżę troszke temacik Spadłem 10 kg aktualnie 94-95 kg waga, stale chudne w pasie -7 cm w bicku -0,5 cm więc jest dobrze. Mam zamiar dobić do 80-85 kg (zależy jak to będzie w lustrze wyglądało), ale kurde brakuje motywacji, i chce zakupić kreatynę. No i teraz się zastanawiam czy ładować mono+aakg/cyt+coś jeszcze czy kupić stack... Staki [...]
Podobno ten muscle max ma jakąś tauryne Dodatek tauryny to nic innego, jak pewien zabieg, ktory ma na celu obnizenie ceny suplementu, nie jest to nic negatywnego, po prostu dzieki temu, ze producent nie sprzedaje Ci monopreparatu moze zaoferowac go w duzo tanszej cenie;-) kiedys tauryna wykorzystywana byla jako element trensportujacy kreatyne w [...]
[...] dzięki za zaintersowanie i pomoc Myśle że max 150 zł bym mógł wydać na odżywki. Mam prawie pół dużej puchy CP Orange no i zostało mi około 800 g WPC Ostrowi - banan (fuj jakie to ochydne). 2 tyg. temu skończyłem brać CP, no i tak jak mówiłem, polecono mi HMB revolution treca. Jestem laik jeśli chodzi o odżywki, więc bardzo bym prosił o pełne [...]
Jak Aras. Mdrol plus prop to dobre rozwiazanie. Na watrobe heparegen 2 razy dziennie po 1 tabletce (nie mozna tez przesadzac z hepa, poczytajcie ulotke, mysle, ze 2 tabletki dziennie na oralach to optimum, max dalbym 3 przy mocnym cyklu) i esseliv/essentiale 2-3 razy dziennie po kapsulce. 1-7(8) prop 100mg e2d 1-4 mdrol 1-2 kaps ed (tydzien 1 [...]
ta, szczególnie K-1 MAX, gdzie Ci "szczuplejsi" pokazują jak przy niewielkiej wadze uderzać z miażdżącą siłą. Co do pompek to j/w. Poprawiają dynamikę ciosów.
[...] straszne, teraz robię bardziej wąsko i na max głęboko i różnica jest diametralna. Jednak to nie wszystko w przysiadach, jest jeszcze kilka innych warunków, który należy spełnić, żeby nie narobić sobie kontuzji. Tu masz wszystko opisane jak to powinno wyglądać http://www.sfd.pl/PRZYSIAD_W_TR%C3%93JBOJU__Prawie_WSZYSTKO_o_._._.-t124143.html
[...] w promocji OLIMP GAINER MCT albo VITAL MAX GAINER 2 - masz w tym drugim też kreatynkę, więc to, o co Ci chodziło. Do tego walnij sobie 300g kreatyny mono i masz fajny zestaw, na którym jesteś coś w stanie zrobić. tyle, że jak wcześniej Ci wszyscy pisali - DIETA (nie koniecznie tak rygorystyczna ale systematyczne posiłki i zróżnicowane. tyle.
[...] przeciwnie- to oznaka wysokiego stężenia środka,niektore estry mają problem w utrzymaniu się w oleju.stąd np apteczny nandr.phenyloprop. zazwyczaj wystepowal w stezeniu 25mg/ml(max 50). ogrzej to jak ktos wyzej pisał,jesli to nie przyniesie rezultatu to gotowanie. uprzedzając pytanie- nie ,nie spowoduje to utraty zadnych własciwosci srodka.
Wlasnie tu jest problem bo nie raz sie śpi po 3h a jak dobrze pojdzie to max 6-7 :-/ Tak samo dziś wstaje o 7:30 a jest 4:00 tylko ze dzis dnt... Musze rzucić gry komputerowe %-) Dzieki za pomoc i dobranoc. sog
tzn rozpisuj na 1 recepte po 2-3 max 4 opakowania i nikt tego nie bedzie sprawdzal ;] jak doj..iesz na recepte 15 op pregnylu to jakbys sobie kajdanki zalozyl
[...] niedożywienie łączy się z niedoborem substancji chroniących organizm i podwyższonym stężeniem ołowiu. Ołów upośledza absorbowanie przez organizm takich składników odżywczych jak żelazo, cynk, wapń, mangan, magnez. Produkty eliminujące ołów: witamina C, cynk, selen, witamina E, aminokwasy (cysteina i metionina). RTĘĆ W naturze rtęć występuje w [...]
pokaźny arsenał jak na domową siłownię. gabarytowo ta będzie dobra:http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24640-Maszyna-Smitha-MS-U105-Marbo-Sport.html aczkolwiek ma jedną wadę,stosunkowo niski max udźwig
ile masz pzrerwy między seriami/ćwiczeniami? Jak dobrze policzyłem to masz 28 serii, u mnie wychodzi max 2 minuty na serię + przerwę (przerwę mam 50-70s)
AAKG
